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MES COURS

Image de LOGAN WEAVER | @LGNWVR

PILA-FIT

Renforcement musculaire, souplesse et mobilité

Cours inspiré de la méthode Pilates sur tapis et avec accessoires

Objectifs:

  • correction et amélioration de la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles 

  • développement de la souplesse 

  • élimination du stress

  • amélioration de la coordination 

  • prévention des blessures causées par une mauvaise posture.

Niveau intermédiaire

PILA-ZEN

Renforcement doux, mobilité et relaxation

Cours inspiré de la méthode Pilates et des techniques de relaxation, sur tapis et avec accessoires

Objectifs principaux:

  • correction et amélioration de la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles par des exercices de renforcement doux

  • développement de la souplesse, la mobilité et la coordination

  • élimination du stress grâce à diverses techniques de relaxation

Accessible à tous

Yoga pratique
Bridge Pose _edited_edited.jpg

PILA-MUM

Soulagement des douleurs, relaxation et souplesse

Cours en construction

Pour les futures mamans

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Mon rôle est de vous aider à obtenir des résultats. Contactez-moi pour plus d'informations.

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