MES COURS

PILA-FIT

Renforcement musculaire, souplesse et mobilité

Cours inspiré de la méthode Pilates sur tapis et avec accessoires

Objectifs:

correction et amélioration de la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles
développement de la souplesse
élimination du stress
amélioration de la coordination
prévention des blessures causées par une mauvaise posture.

Niveau intermédiaire

Renforcement doux, mobilité et relaxation

Cours inspiré de la méthode Pilates et des techniques de relaxation, sur tapis et avec accessoires

Objectifs principaux:

correction et amélioration de la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles par des exercices de renforcement doux
développement de la souplesse, la mobilité et la coordination
élimination du stress grâce à diverses techniques de relaxation

Accessible à tous

Soulagement des douleurs, relaxation et souplesse

Cours en construction

Pour les futures mamans

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