MES COURS

PILA-FIT
Renforcement musculaire, souplesse et mobilité
Cours inspiré de la méthode Pilates sur tapis et avec accessoires
Objectifs:
correction et amélioration de la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles
développement de la souplesse
élimination du stress
amélioration de la coordination
prévention des blessures causées par une mauvaise posture.
Niveau intermédiaire
PILA-ZEN
Renforcement doux, mobilité et relaxation
Cours inspiré de la méthode Pilates et des techniques de relaxation, sur tapis et avec accessoires
Objectifs principaux:
correction et amélioration de la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles par des exercices de renforcement doux
développement de la souplesse, la mobilité et la coordination
élimination du stress grâce à diverses techniques de relaxation
Accessible à tous


PILA-MUM
Soulagement des douleurs, relaxation et souplesse
Cours en construction
Pour les futures mamans
Mon rôle est de vous aider à obtenir des résultats. Contactez-moi pour plus d'informations.