LE CONCEPT DE MOVE ENERGIZE
Le bien-être et l'apaisement physique et mental
Derrière Move Energize se cache un intérêt, voire une passion, pour les bien-êtres physique et mental, l'un étant étroitement lié à l'autre.
Ultratraileuse depuis de nombreuses années, l'écoute de mon corps a toujours été fondamentale pour atteindre un certain niveau de performances. De là est née mon envie d'apprendre et de partager...
Conseillère en nutrition humaine, je suis aussi coach en Pilates et relaxologue en devenir. Le chemin ne s'arrêtera pas là...
En attendant, je vous propose de me suivre sur le chemin du bien-être via les cours de Pilates, des ateliers nutrition et des week-ends de ressourcement.
CE QUE JE PROPOSE
COURS DE PILATES
Force, souplesse, mobilité et relaxation
La méthode pilates permet de :
corriger et d’améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles
développer la souplesse
éliminer le stress grâce à une technique de respiration
améliorer la coordination
prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
Studio We-Time à Londerzeel
ATELIERS DE NUTRITION
Alimentation de l'énergie
L'alimentation influence la bonne santé physique et mentale. Les ateliers de nutrition vous guideront à faire les meilleurs choix au quotidien pour retrouver l'énergie. D'autres thématiques spécifiques peuvent aussi être abordées dans ces ateliers.
Prochaines dates en 2023
SEJOURS "TAKE YOUR BREAK"
Déconnexion et ressourcement
Les séjours "Take your break" vous permettront de faire la meilleure pause dans votre routine chargée et souvent stressante. Les activités y seront multiples:
ateliers de relaxation
séances de pilates
"Forest bath" en mode randonnée ou course à pied
ateliers de nutrition
massages
Prochains séjours en 2023