Le bien-être et l'apaisement physique et mental
Derrière Move Energize se cache un intérêt, voire une passion, pour les bien-êtres physique et mental, l'un étant étroitement lié à l'autre.
Ultratraileuse depuis de nombreuses années, l'écoute de mon corps a toujours été fondamentale pour atteindre un certain niveau de performances. De là est née mon envie d'apprendre et de partager...
Conseillère en nutrition humaine et phytothérapie, je suis aussi coach en Pilates et relaxologue. Le chemin ne s'arrêtera pas là...
En attendant, je vous propose de me suivre sur le chemin du bien-être via les cours de Pilates, la relaxation et la nutrition du bien-être.
Derrière Move Energize, il y a évidemment une personne passionnée. C'est moi, Isabelle!
Maman de trois grands enfants, le secteur du bien-être et de la santé m'intéresse maintenant depuis plusieurs années.
Tout a commencé avec la découverte du trail en 2010, et sa pratique sur de très longues distances. La performance est impossible sans prendre soin du corps, le physique, mais aussi la tête, les émotions, les deux étant fortement liés.
En 2017, je termine une belle formation de trois ans en nutrithérapie chez CERDEN.
De 2020 à 2023, je continue ce parcours du bien-être en suivant de multiples formations pour être coach en Pilates sur tapis et reformer. Je constate très vite des effets positifs sur mes performances en course à pied: plus rapide et moins de tension!
La suite, c'est la relaxation, tellement importante pour contrer les effets négatifs du stress sur la santé et le bien-être.
Gourmande :-), j'ai encore bien d'autres idées...à suivre donc!
