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LE CONCEPT DE MOVE ENERGIZE

Le bien-être et l'apaisement physique et mental

Derrière Move Energize se cache un intérêt, voire une passion, pour les bien-êtres physique et mental, l'un étant étroitement lié à l'autre.


Ultratraileuse depuis de nombreuses années, l'écoute de mon corps a toujours été fondamentale pour atteindre un certain niveau de performances. De là est née mon envie d'apprendre et de partager...

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Conseillère en nutrition humaine, je suis aussi coach en Pilates et relaxologue en devenir. Le chemin ne s'arrêtera pas là...

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En attendant, je vous propose de me suivre sur le chemin du bien-être via les cours de Pilates, des ateliers nutrition et des week-ends de ressourcement. 

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CE QUE JE PROPOSE

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COURS DE PILATES

Force, souplesse, mobilité et relaxation

La méthode pilates permet de :

  • corriger et d’améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles 

  • développer la souplesse 

  • éliminer le stress grâce à une technique de respiration 

  • améliorer la coordination 

  • prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.

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Studio We-Time à Londerzeel

ATELIERS DE NUTRITION

Alimentation de l'énergie

L'alimentation influence la bonne santé physique et mentale. Les ateliers de nutrition vous guideront à faire les meilleurs choix au quotidien pour retrouver l'énergie. D'autres thématiques spécifiques peuvent aussi être abordées dans ces ateliers.

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Prochaines dates en 2023

Tranches d'ananas
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SEJOURS "TAKE YOUR BREAK"

Déconnexion et ressourcement

Les séjours "Take your break" vous permettront de faire la meilleure pause dans votre routine chargée et souvent stressante. Les activités y seront multiples:

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  • ateliers de relaxation

  • séances de pilates

  • "Forest bath" en mode randonnée ou course à pied

  • ateliers de nutrition

  • massages

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Prochains séjours en 2023

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