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« Le yoga relie le corps, le souffle et l’instant. »
Le yoga est une pratique globale qui relie le corps, la respiration et le mental. À travers les postures, le souffle et la présence, il favorise la mobilité, la force et l’équilibre, tout en apportant calme et clarté intérieure. Une approche accessible pour cultiver le bien-être et l’harmonie au quotidien.
Le yoga est une pratique ancestrale née en Inde il y a plusieurs millénaires. Transmis d’abord oralement, il trouve ses racines dans des textes fondateurs comme les Yoga Sūtra. À l’origine, le yoga est une voie de connaissance et d’harmonisation visant à relier le corps, le souffle et l’esprit.
Le yoga repose sur l’union du mouvement et de la respiration. À travers les postures, le souffle et la présence à l’instant, il développe force, souplesse, équilibre et calme intérieur. Plus qu’une discipline physique, le yoga est une pratique globale qui invite à l’écoute de soi et à la conscience du corps.
Les cours de Yoga
Hatha Yoga
Le Yoga est une pratique douce et consciente qui associe postures, respiration et relaxation. Elle permet de renforcer le corps, d’améliorer la souplesse et de calmer le mental, tout en respectant le rythme et les besoins de chacun.
Yogalates
Le Yogalates associe le Pilates à des postures de yoga et renforce les muscles profonds, améliore la mobilité et cultive équilibre, souplesse et respiration, dans une pratique fluide et consciente.