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« La relaxation est un retour à l’essentiel. »
La relaxation guidée est un temps pour ralentir, relâcher les tensions et apaiser le système nerveux. À travers la respiration, des exercices de détente et une présence consciente, le corps se dépose et le mental s’apaise.
Un moment pour se recentrer, récupérer et retrouver une sensation de calme et d’équilibre, en toute simplicité.
Une séance de relaxation induit une activation du système nerveux parasympathique, responsable des mécanismes de récupération et de régulation du stress. Elle contribue à la diminution du cortisol, à la réduction des tensions musculaires et à l’amélioration de la variabilité de la fréquence cardiaque, favorisant ainsi un meilleur équilibre physiologique et mental.
Le sound healing, pratiqué au Studio, utilise les vibrations des sons pour inviter le corps et l’esprit à un lâcher-prise profond. Les bols et instruments vibratoires agissent comme un massage sonore, favorisant l’apaisement, l’équilibre émotionnel et une reconnexion intérieure dans un cadre sécurisant et enveloppant.
Les moments relaxation
Deep Relax
Cette séance de relaxation Move Energize combine respiration consciente et sound healing pour calmer le système nerveux, relâcher les tensions et favoriser une détente profonde et régénérante.
5 Senses Experience
Cette séance de 3 heures autour des 5 sens offre une pause pour apaiser le corps et l'esprit à travers les perceptions sensorielles et la respiration. Elle est proposée plusieurs fois par an.
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