Pilates sur Tapis

Les cours de Pilates sur tapis renforcent en douceur ton corps, améliorent ta posture et développent ta souplesse. Ils se donnent à l'aide de petit matériel. 

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Pilates sur Reformer

Avec le Reformer, tu explores une approche plus dynamique et précise du Pilates. Les bénéfices sont similaires aux Pilates sur Tapis. Chaque exercice est adapté à ton niveau.

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Hatha Yoga

Le Hatha Yoga vise à harmoniser ton corps et ton esprit. À travers des postures, des exercices de respiration et des moments de relaxation, il te permet de développer souplesse, force et concentration. 

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Relaxation pour adultes

Une séance de relaxation t'invite à relâcher les tensions et apaiser ton mental. Par des techniques de respiration et de détente guidée, elle t'aide à retrouver calme et sérénité, favorisant un bien-être profond.

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​Pourquoi choisir Move Energize ?

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• Des petits groupes : pour un accompagnement personnalisé.

• Une approche globale : alliant renforcement, souplesse et bien-être mental.

• Adapté à tous : chaque séance est pensée pour tes besoins.

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​Motivée pour vivre une  expérience unique, alliant mouvement et sérénité ?