.jpg)
« Yoga verbindt het lichaam, de ademhaling en het moment. »
Yoga is een holistische praktijk die lichaam, ademhaling en geest met elkaar verbindt. Via houdingen, adem en aandacht bevordert yoga mobiliteit, kracht en evenwicht, en brengt het rust en helderheid in het dagelijks leven. Een toegankelijke manier om welzijn en harmonie te cultiveren.
Yoga is een eeuwenoude praktijk die duizenden jaren geleden in India is ontstaan. Oorspronkelijk mondeling doorgegeven, vindt yoga zijn wortels in fundamentele teksten zoals de Yoga Sūtra. In zijn oorsprong is yoga een weg naar harmonie, gericht op het verbinden van lichaam, adem en geest.
Yoga berust op de eenheid van beweging en ademhaling. Door houdingen en bewuste ademhaling ontwikkelt yoga kracht, soepelheid, evenwicht en innerlijke rust. Meer dan een fysieke discipline is yoga een holistische praktijk die uitnodigt tot zelfbewustzijn en luisteren naar het lichaam.
De Yogalessen
Hatha Yoga
Hatha yoga is een zachte en bewuste praktijk die houdingen, ademhaling en ontspanning combineert. Ze versterkt het lichaam, verbetert de soepelheid en brengt rust in het hoofd, met respect voor het tempo en de behoeften van ieder lichaam.
Yogalates
Yogalates combineert Pilates met yogahoudingen en versterkt de diepe spieren, verbetert de mobiliteit en bevordert evenwicht, soepelheid en ademhaling, binnen een vloeiende en bewuste praktijk.