.jpg)
« « Van de reformer tot de stability chair, stabiliteit in beweging. »
De Reformer en de Stability Chair zijn twee complementaire Pilates-toestellen die een precieze, progressieve en gevarieerde training mogelijk maken. Dankzij de weerstand van de veren ondersteunen ze de beweging en dagen ze het lichaam uit om kracht, stabiliteit en controle veilig te ontwikkelen.
De Reformer werd aan het begin van de 20e eeuw ontwikkeld door Joseph Pilates, toen hij tijdens de Eerste Wereldoorlog werkte met gevangenen en gewonden. Geïnspireerd door ziekenhuisbedden met veren maakte het toestel bewegen mogelijk, zelfs bij beperkte mobiliteit.
De Chair, ook wel Wunda Chair genoemd, werd ontworpen als een compact toestel voor kleine ruimtes. Achter het uiterlijk van een eenvoudige stoel schuilt een krachtig trainingsinstrument dat de rompstabiliteit, het evenwicht en de coördinatie intensief aanspreekt en het lichaamsbewustzijn verfijnt.
Pilateslessen op toestellen
Intro to Reformer
Een introductieles om de Reformer of de Chair op een veilige en rustige manier te ontdekken. Je leert de basis, de werking van het toestel en de essentiële Pilatesprincipes, in een toegankelijke en progressieve aanpak.
Reformer
Een complete Reformer-les die de diepe spieren versterkt en werkt aan mobiliteit en gecontroleerde beweging. De weerstand van de veren zorgt voor een precieze, vloeiende en aanpasbare training.
Power Reformer
Een dynamische en intensieve les die Pilates en cardio combineert. Power Reformer verhoogt de hartslag en ontwikkelt kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie.
Stability Chair
Een les op de Stability Chair, gericht op diepe spierversterking, evenwicht en stabiliteit. De training is precies, uitdagend en functioneel, met aandacht voor controle en uitlijning.