Pilates op de Mat
De Pilates op de Mat versterken je lichaam op een zachte manier, verbeteren je houding en bevorderen je flexibiliteit. Ze worden gegeven met behulp van klein materiaal.

​

Pilates op de Reformer
Met de Reformer ontdek je een dynamische en precieze benadering van Pilates. De voordelen zijn vergelijkbaar met de Pilates op de mat. Elke oefening wordt aangepast aan jouw niveau.

​

Hatha Yoga

​Hatha Yoga heeft als doel om je lichaam en geest in harmonie te brengen. Via houdingen, ademhalingsoefeningen en momenten van ontspanning helpt het je om flexibiliteit, kracht en concentratie te ontwikkelen.

​

Ontspanning voor volwassenen

Een ontspanningssessie nodigt je uit om spanning los te laten en je geest tot rust te brengen. Met ademhalingstechnieken en geleide ontspanning helpt het je om kalmte en sereniteit terug te vinden, wat bijdraagt aan diepgaand welzijn.

​

​Waarom kiezen voor Move Energize ?

• Kleine groepen : voor persoonlijke begeleiding.

• Een holistische benadering : combineert versterking, flexibiliteit en mentaal welzijn.

• Voor iedereen aangepast : elke les is afgestemd op jouw behoeften.

​​

Klaar om een unieke ervaring te beleven, die beweging en sereniteit combineert ?