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Du mouvement est née une autre façon de prendre soin de soi
Le mouvement comme point de départ
Depuis plus de 15 ans, l’ultra-trail fait partie de ma vie. Les longues distances m’ont appris à repousser mes limites, mais surtout à comprendre qu’un corps performant est un corps dont il faut prendre soin. Bouger, bien sûr, mais aussi bien se nourrir, récupérer, écouter les signaux et respecter les temps de repos.
Cette recherche d’équilibre m’a naturellement amenée à m’intéresser à la nutrition et à suivre une formation de trois ans en nutrithérapie. Bien avant la création de Move Energize, les premières pièces de ma vision du bien-être étaient déjà là : mouvement, nutrition et récupération.
En 2019, l’envie de donner un autre sens
En 2019, après avoir parcouru le GR20, je me suis retrouvée dans un bain à bulles, encore un peu dans ma bulle après l’intensité du voyage. C’est là qu’une idée s’est imposée : j’avais envie de donner un autre sens à ma vie et de transmettre à mon tour ce que le mouvement m’avait apporté.
Le Pilates est alors devenu une évidence. Je me suis formée intensivement : Mat Pilates 1 à 3, Pilates pour enfants, femmes enceintes et seniors, adaptations pour les pathologies du dos, de la hanche et des épaules, puis Pilates adapté au cancer du sein. J’ai poursuivi avec le Reformer à Lyon et la Stability Chair à Paris. De cette nouvelle aventure est né Move Energize.
Du mouvement vers une approche plus globale
Le Pilates m’a aussi ouvert une autre porte : celle de la respiration, de l’écoute du corps et du ralentissement. J’ai voulu approfondir cette dimension en me formant comme relaxologue pour adultes et enfants, avant de découvrir l’univers des sons et de poursuivre mon parcours avec la sonothérapie.
En parallèle, mon intérêt pour une approche naturelle du bien-être est resté essentiel et m’a conduite vers la phytothérapie. Aujourd’hui, toutes ces expériences se rejoignent dans ma façon d’accompagner : bouger, nourrir, récupérer, mais surtout regarder la personne dans sa globalité et l’aider à trouver ce dont elle a besoin à ce moment de sa vie.
Mon parcours
Un parcours en constante évolution
Pilates
Mat Pilates 1 · 2 · 3
Reformer
Stability Chair
Pilates & pathologies
Pilates pré & postnatal
Pilates seniors
Pilates enfants
Pilates adapté au cancer du sein
Nutrition et approche naturelle
Nutrithérapie, formation de 3 ans
Phytothérapie
Relaxation
Relaxologue adultes
Relaxologue enfants
Son et Sonothérapie
Sonothérapie