.jpg)
Change happens through movement. Joseph Pilates
Bewust bewegen
Bij Move Energize gaat bewegen om meer dan alleen het uitvoeren van oefeningen. Elke sessie nodigt je uit om aandacht te schenken aan je lichaam, je ademhaling en de kwaliteit van je bewegingen. Pilates en yoga helpen zo om je lichaamsbewustzijn te vergroten en tegelijkertijd kracht, mobiliteit, stabiliteit en balans te ontwikkelen. Een manier om bewuster en nauwkeuriger te bewegen, maar ook om je lichaam en zijn mogelijkheden beter te leren kennen.
Een practice die zich aan jou aanpast
Elk lichaam is anders en iedereen start vanuit een eigen ervaring, mogelijkheden en doelen. Daarom kunnen oefeningen worden aangepast, zodat je op je eigen tempo kunt evolueren. Op de mat, op de Reformer of Stability Chair, of tijdens yoga blijft het doel hetzelfde: een toegankelijke en progressieve practice aanbieden die je uitdaagt, met respect voor je lichaam.
Vind de beweging die bij jou past
Sommigen houden van de vrijheid van bewegen op de mat, anderen van de sensaties en weerstand van de toestellen, terwijl yoga een benadering biedt waarin beweging, ademhaling en aandacht samenkomen. Deze verschillende practices vullen elkaar aan en kunnen met je mee evolueren. Ontdek ze en ervaar welke vorm van beweging het beste aansluit bij jouw wensen, behoeften en energie van het moment.
